詹姆斯:我在休賽期之初不練球我會做瑜伽按摩拔火罐保養身體

YouTube

籃球資訊4月9日宣 今日,湖人前鋒詹姆斯的播客節目《球場大腦》第二季第二集播出,詹姆斯與納什談及諸多話題。

談到他在賽季結束后的休賽期訓練和恢復計劃,詹姆斯說:“休賽期的頭三四周,我努力讓自己避免打球。我并沒有遠離比賽,我要么在看比賽,要么在球館里看我兒子準備和參加各種錦標賽。但我想給自己一個機會,尤其是到了當前的生涯階段,讓那些小傷小痛能自行恢復。當然,多年來我也了解到,40歲的我在休賽期的恢復進程和我25歲時完全不同,你的恢復速度就是沒有那么快了。我努力放松一個月、也許一個半月,來真正遠離籃球場上的消耗。但我在做的事情是練習瑜伽和普拉提,我在做拉伸,我在做按摩和拔火罐等所有的這些事情,努力讓我的身體恢復活力,避免磨損和消耗。

“如果我要跑步,我也會努力在反重力跑步機上跑步,這樣你能減輕對下肢的負載。或者做更多泳池中的訓練,這樣能減輕下肢和關節所承受的負載。賽季結束后,我的前6-8周差不多就是這樣。因為我仍在和孩子家人一起旅行,任何時候當你飛在天上都有相關的信息,但我能夠接下來在那6-8周內照料好自己的身體。”

主站蜘蛛池模板: 久久亚洲精品无码aⅴ大香| 色久悠悠色久在线观看| juy031白木优子中文字幕| 亚洲AV无一区二区三区久久| 免费看h片的网站| 国产国语对白露脸正在播放| 国产高清一级片| 最新版资源在线天堂| 波多野结衣新婚被邻居| 日本阿v精品视频在线观看| 久久国产精品99精品国产| 吃奶呻吟打开双腿做受在线视频 | 精品久久久久久亚洲综合网| 香港aa三级久久三级老师| 巨胸喷奶水视频www网快速| 99精品小视频| AV无码久久久久不卡网站下载 | 北条麻妃大战黑人| 国产三级视频在线| 国产亚洲视频在线观看| 国产女同志videos| 国产热re99久久6国产精品| 性色av一区二区三区| 成人无码精品一区二区三区| 无码人妻精品一区二区三区久久| 看免费毛片天天看| 韩国免费三片在线视频| 欧美人与物另类| 麻豆视频免费播放| 国产精品婷婷久青青原| 久久五月激情婷婷日韩| fc2免费人成在线视频| h视频在线观看免费网站| 99精品热这里只有精品| 久久一本一区二区三区| 久久久久九九精品影院| 丰满少妇被猛烈进入无码| 中文字幕人妻偷伦在线视频| 三级日本高清完整版热播| 中文字幕亚洲欧美在线不卡 | 国产一级片在线播放|