體育播報3月16日宣 利物浦中場柯蒂斯-瓊斯接受專訪，談到職業健康管理、比賽哲學與成長歷程。

職業健康與教練管理

說起傷病，我真是倒霉透頂。即使在身體狀態不佳的時候，我也做足了功課，泡健身房、冰浴恢復、保證充足睡眠、嚴格控制飲食，甚至在家請了專職廚師和理療師。

有時候真的靠點運氣，現在我終于找到了一套行之有效的日常安排，雷打不動地堅持同樣的作息，保持身心平衡。你看現在教練組的用人多靈活，換人及時、輪換頻繁、因材施教，從不讓同一批球員累得精疲力竭。

有時候索博斯洛伊替補，我首發；有時候他首發，我或馬卡（麥卡利斯特）替補；還有時候萊恩（赫拉芬貝赫）被提前換下。這一切都是為了平衡每個人的體能負擔，讓全隊盡可能保持健康狀態。

對于斯洛特的人員管理

他解釋事情的方式特別到位，不會讓你覺得沒首發是因為自己不夠格。你會發自內心地尊重他的安排，因為那確實是針對特定比賽的最佳策略。他總會把你單獨叫到一邊，掏心窩子地說：“我對你這場比賽絕對信任，你仍會在關鍵時刻派上大用場。”這就是為什么隊里每個人都士氣高昂的原因。就算是那些經常坐冷板凳的球員，也能感覺自己是集體中不可或缺的一員。

個人技術哲學

球迷的目光可能只盯著進球、助攻或丟球的瞬間，卻往往忽略了比賽中更深層次的東西。我踢過左邊路，也打過9號位、10號位、8號位和6號位。我從不是那種只會橫傳的保守球員，我生來就愛冒險。

有人批評我持球時間太長，但那是因為我對自己的能力胸有成竹。我不想一拿到球就因為被逼搶而慌亂地傳給隊友，讓他們去承受壓力。我寧愿穩穩地控球，調節比賽節奏。如果我能吸引兩名防守隊員的注意力再分球，就能給可能在球上不那么得心應手的隊友創造更多空間和時間。這就是我的踢球理念。你必須了解場上每一位隊友的特點和偏好。

對英聯杯決賽的期待

這對我來說意義非凡，去年不得不戴著腳踝保護靴在場邊看比賽，兩年前又莫名其妙地被排除在大名單之外。當時心里憋屈得很，但也只能尊重克洛普的決定。

這次，我希望能夠挑起大梁。我不想只在一些比賽、主力休息時才能亮相，我渴望在那些至關重要的大戰中披掛上陣。

本賽季我有幸參加了幾場硬仗，而且表現不俗。雖然不知道自己能否首發出場，但我確信自己會參與其中。即使不能首發，我也會全力支持上場的隊友，想盡一切辦法助他們一臂之力。

對于與紐卡決賽重要性

我們利物浦作為頂級豪門，奪取獎杯是與生俱來的使命。這場決賽對我們的分量絕不亞于對紐卡的意義。

冠軍爭奪與隊長影響

坦白說，我內心激動不已，但明智之舉是保持冷靜。聯賽還剩9輪硬仗要打，如果現在就沾沾自喜，認為冠軍唾手可得，那簡直是自掘墳墓。

俱樂部上下當然士氣高漲，大家心知肚明我們處于多么有利的位置。但我們從未圍在一起宣稱：“兄弟們，冠軍非我們莫屬。”

范迪克的隊長風范可圈可點。每場比賽后，他總是告誡我們：“好了，轉向下一場比賽。”不要好高騖遠，范迪克在確保全隊保持專注方面功不可沒。他雖是球星，卻為人謙遜低調，確保全隊上下始終保持同一種心態。

個人成長之路

我從小家境貧寒，總是站在弱者的立場。沒有寬敞的后花園供我踢球，只能在街頭巷尾顛球，或者翻墻潛入學校操場偷偷練習。你必須學會物盡其用，讓有限的資源發揮最大價值。

作為青訓營中的土生土長的利物浦人，那些花錢從外面買來的球員總是優先獲得機會，畢竟俱樂部為他們砸了真金白銀。又一次，我成了默默無聞的弱者。但我從不在意身邊都是些什么大牌球星，我的座右銘就是：“我偏要向你證明我的實力。”

這種心態在多年來的種種挫折中助我度過難關，傷病困擾、無緣大名單、外界質疑說我應該租借甚至離隊。我選擇留下來，堅守自己的信念：“我一定要在這里闖出一片天地。”如今，我終于熬出頭了。這充分證明了我的心理素質，現在，我會繼續前行。