10月31日，福建福耀科技大學(xué)微信公眾號(hào)發(fā)布文章《鄧亞萍福耀大講堂開(kāi)講：“我不是催大家卷，但請(qǐng)不要害怕失敗”》介紹，10月30日，首位乒乓球大滿貫得主、劍橋大學(xué)博士鄧亞萍走進(jìn)“福耀科技大學(xué)大講堂”，以自身從運(yùn)動(dòng)員到學(xué)者的跨界經(jīng)歷，與首批50名本科生分享了自己在賽場(chǎng)、學(xué)業(yè)和人生的經(jīng)歷，以及球臺(tái)內(nèi)外的人生故事。

福建福耀科技大學(xué)微信公眾號(hào) 圖

消息介紹，面對(duì)當(dāng)下熱議的“內(nèi)卷”與“躺平”，鄧亞萍給出了她的看法。“我們那個(gè)年代，根本沒(méi)資格躺平，讀書(shū)、打球是改變命運(yùn)的唯一出路。”她坦言，每個(gè)時(shí)代都有各自的煩惱，過(guò)去是機(jī)會(huì)匱乏，如今是選擇過(guò)多容易迷失。在她看來(lái)，內(nèi)卷或躺平，本質(zhì)是個(gè)人心態(tài)與選擇。“但你要記住，人生是單行線。沒(méi)有退路，也沒(méi)有雙車(chē)道。你選擇什么樣的人生，就要為之負(fù)責(zé)到底。”

24歲巔峰退役，進(jìn)入清華從零開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)——連26個(gè)字母都寫(xiě)不全。鄧亞萍描述了自己初入清華時(shí)的“學(xué)渣”狀態(tài)。“但后來(lái)我想，比學(xué)習(xí)我比不過(guò)，但比經(jīng)歷、比見(jiàn)識(shí)，我不輸。放馬十年，再看分曉。”這份小小的自信，支撐她開(kāi)始了又一個(gè)“十一年的死磕”。她尤其談到在劍橋讀博的決定，當(dāng)時(shí)身邊所有人反對(duì)，認(rèn)為風(fēng)險(xiǎn)太大，萬(wàn)一讀不下來(lái)會(huì)“丟面子”。“但我想，最壞的結(jié)果我能承受，那就去試。做事情，做最壞的打算，爭(zhēng)取最好的結(jié)果。”

鄧亞萍還分享了自己打球時(shí)的座右銘：“每天活到上床前”。意思是，每天都要毫無(wú)保留地努力，哪怕累到爬著上床，也要對(duì)得起當(dāng)下的每一天。她鼓勵(lì)同學(xué)們敢于追求自己的夢(mèng)想，把宏大目標(biāo)變?yōu)榫唧w的行動(dòng)：“就像打球，要把球一顆一顆打在臺(tái)子上。”在這個(gè)過(guò)程中，不要害怕失敗、不要因?yàn)槔щy就放棄。“你們打游戲也是一關(guān)一關(guān)過(guò)，人生也一樣，遇到問(wèn)題，解決它，你就升級(jí)了。”

福建福耀科技大學(xué)微信公眾號(hào)文章介紹，這很像鄧亞萍的人生寫(xiě)照——從河南的廢棄澡堂到劍橋大學(xué)的畢業(yè)典禮，從世界冠軍到經(jīng)濟(jì)學(xué)博士，她努力在做一件事：把球，一顆一顆，打在臺(tái)子上。而福耀科技大學(xué)的首批50名本科生，他們的征程，才剛剛開(kāi)始。

在互動(dòng)交流環(huán)節(jié)，同學(xué)們圍繞自己關(guān)注的話題向鄧亞萍進(jìn)行提問(wèn)。

賈同學(xué)提問(wèn)：在你選擇退役時(shí)，可能周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)很多聲音。如何平衡別人期待與自己追求？

鄧亞萍回答：非常好的問(wèn)題。退役時(shí)我才24歲，年齡確實(shí)還算年輕，有人可能會(huì)期待我打得更久一些。我想從兩個(gè)方面來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題：一方面，我個(gè)人因?yàn)閺男∩眢w條件并不突出，訓(xùn)練一直非常刻苦。正因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度大，身上積累了不少傷病，身體條件確實(shí)也不允許我再繼續(xù)高強(qiáng)度地競(jìng)技了。另一方面，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都遲早要面對(duì)退役轉(zhuǎn)型的問(wèn)題。但如果不當(dāng)教練，我能做什么？最終我選擇了一條與前輩們不同的路——讀書(shū)！

鄧亞萍表示，每一個(gè)選擇，都是你在當(dāng)下認(rèn)為最想要、最優(yōu)的解決方案。人生就是由一連串的選擇構(gòu)成的，當(dāng)你走過(guò)這些選擇之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)這就是你真實(shí)的人生。所以，你們也不必在選擇時(shí)過(guò)于猶豫，即使某個(gè)選擇后來(lái)看起來(lái)不那么正確，也沒(méi)關(guān)系。我們要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)，這其中最重要的是：一旦做出選擇，就堅(jiān)定地走下去，直到看見(jiàn)光的那一天。

朱同學(xué)提問(wèn)：我想問(wèn)一下你的人生的信念是什么？

鄧亞萍回答：我認(rèn)為，一個(gè)人能達(dá)到怎樣的高度，往往取決于他有多自信。但自信并非憑空而來(lái)，它源于你的實(shí)力和底氣，二者缺一不可。底氣和自信從哪里來(lái)？來(lái)自日積月累的堅(jiān)持！2023年，巴黎奧運(yùn)會(huì)前，中國(guó)拳擊隊(duì)邀請(qǐng)我去做分享。雖然我不懂具體的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，但我可以講幾個(gè)所有運(yùn)動(dòng)員都面臨的問(wèn)題：賽前怎么思考？比賽順利時(shí)怎么打，不順時(shí)怎么調(diào)整？這些道理是相通的。我還跟他們講備戰(zhàn)：如果你想拿奧運(yùn)金牌，就從現(xiàn)在開(kāi)始倒計(jì)時(shí)。別總做夢(mèng)，要回到現(xiàn)實(shí)——扎實(shí)做好每一場(chǎng)訓(xùn)練，打好每一場(chǎng)比賽。

鄧亞萍表示，其實(shí)很多事情并不復(fù)雜。每天做好一點(diǎn)點(diǎn)，一開(kāi)始可能不習(xí)慣，但慢慢就養(yǎng)成了專(zhuān)注做一件事的習(xí)慣。而這種專(zhuān)注力在今天尤其珍貴——現(xiàn)在自媒體和科技工具讓我們?cè)絹?lái)越碎片化，系統(tǒng)性思考和長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注變得困難。如果你想脫穎而出，就要訓(xùn)練自己長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于一件事，深入研究和分析。慢慢地，你會(huì)比別人想得更深、更遠(yuǎn)。

福建福耀科技大學(xué)位于福建省福州高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開(kāi)發(fā)區(qū)智慧大道104號(hào)，占地總面積671120.1平方米，是由福耀集團(tuán)董事局主席曹德旺發(fā)起，河仁慈善基金會(huì)捐資、福州市政府支持舉辦的民辦公助、非營(yíng)利、公益性全日制普通高校，辦學(xué)層次為本科和研究生教育。學(xué)校于2025年2月21日獲批設(shè)立，教育部批復(fù)函中定位為新型研究型大學(xué)。